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スプラウトたっぷりヘルシー冷やし中華♪
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スプラウトたっぷりヘルシー冷やし中華♪-レシピのメイン写真

スプラウトたっぷりヘルシー冷やし中華♪

kanako11☆☆
kanako11☆☆ @cook_40141512

具材が多すぎて麺が見えません(^^)野菜たっぷり食べられます!タレはゴマだれがオススメ(≧∇≦)1皿で大満足☆
このレシピの生い立ち
この時期になると食べたくなる冷やし中華♪ブロッコリースプラウトをのせてみました!

具材が多すぎて麺が見えません(^^)野菜たっぷり食べられます!タレはゴマだれがオススメ(≧∇≦)1皿で大満足☆
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kanako11☆☆
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材料

1人分
  • シマダヤ冷やし中華 1個
  • ブロッコリースプラウト 1/2パック
  • 人参 1/4本
  • もやし 1つかみ
  • みょうが 1個
  • きゅうり 1/2本
  • 錦糸卵 1個
  • 大葉 3枚
  • ミニトマト 3個
  • ハム 2枚
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作り方

  1. 1

    人参を細切りにし、もやしと一緒に茹で、冷やしておく。

  2. 2

    具材を細切りに。

  3. 3

    市販の冷やし中華セット通りに調理し具材を盛り付けタレを回しかける(^^)

  4. 4

    出来上がり♪

コツ・ポイント

肝臓に効くブロッコリースプラウト♪野菜は冷蔵庫にあるものなんでも(^∇^)

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kanako11☆☆
kanako11☆☆ @cook_40141512
2015/07/01 14:09に公開

このレシピのキーワード

冷やし中華 大葉 もやし にんじん みょうが キュウリ ミニトマト ブロッコリー ハム 卵 スプラウト

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