鶏むね肉のソテー,プロバンスの香り
ゆうびしん @cook_40048574
ヘルシーな鶏むね肉のおいしい香草炒めです。
自家製辛味調味料・とうがらしジャンも効いています。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を,南仏,プロバンス地方のドライハーブミックス・エルブドプロバンスを加えたつけ汁に浸してソテーしました。
つけ汁には,自家製辛味調味料・とうがらしジャン(ID17842177)も入れました。
鶏むね肉のソテー,プロバンスの香り
ヘルシーな鶏むね肉のおいしい香草炒めです。
自家製辛味調味料・とうがらしジャンも効いています。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を,南仏,プロバンス地方のドライハーブミックス・エルブドプロバンスを加えたつけ汁に浸してソテーしました。
つけ汁には,自家製辛味調味料・とうがらしジャン(ID17842177)も入れました。
作り方
- 1
鶏むね肉は,皮をとり,5mm厚さのそぎ切りにする。
- 2
■印材料をボウルに入れ,混ぜる。
鶏肉に,こしょうをふり,ボウルの調味液をまぶして,10分おく。 - 3
フライパンにオリーブ油をいれ,中火強で熱し,鶏肉を炒め焼きする。
両面焼けたら,盛りつける。 - 4
適当なつけ合わせ野菜を添える。
例えば「コーンのターメリックマリネ,春菊の香り(ID18527410)」
コツ・ポイント
鶏肉の大きさにより■印材料を加減する。
エルブドプロバンスは,香辛料売り場にある。今回は,マスコットフーズ(株)商品です。成分は,ローレル,ローズマリー,セイボリー,オレガノ,バジル,マジョラム,フェンネル,タイム,パセリ。
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