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超便秘解消!!えのき茸のポンゴマだれ
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超便秘解消!!えのき茸のポンゴマだれ-レシピのメイン写真

超便秘解消!!えのき茸のポンゴマだれ

まるめっこ
まるめっこ @cook_40050629

美味しくローカロリー食で便秘解消! 最速・簡単・低コストレシピ!ダイエットに最適(^0^)
是非お試しあれ~

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私の中で一番最強の便秘解消レシピです

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まるめっこ
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材料

1人分
  • えのき茸 1袋
  • ごまだれor ごまドレッシング 適量(ポン酢より少し多めに)
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    えのきの根元の部分をカットし、耐熱の皿にほぐして入れラップする。電子レンジで1分~1分30秒加熱。

  2. 2

    食べる直前に、ごまだれとポン酢をかけて混ぜて食べて下さい。

コツ・ポイント

・ごまだれのまろやかさとポン酢の酸味が絶妙にマッチして美味しいです。
・1日1袋キノコを食べるとスムーズに便秘解消出来ます!
・個人差があると思うので1日で効果がない時は量を増やしたり継続してみてください。

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まるめっこ
まるめっこ @cook_40050629
2010/10/26 03:58に公開
はじめまして! 料理も菓子作りも大好きで、なんでもチャレンジしたい、まるめっこと申します☆ 最近は子育てしながら、美味しく身体に良いレシピを色々模索中です。
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このレシピのキーワード

えのき

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