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白身魚の甘酢あんかけ(給食風)
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白身魚の甘酢あんかけ(給食風)-レシピのメイン写真

白身魚の甘酢あんかけ(給食風)

TabbyTubby
TabbyTubby @cook_40173494

懐かしの給食の味!今回はにんじんとしいたけのみのあんかけだけど、冷蔵庫の中にある野菜を使ってできちゃいます!
このレシピの生い立ち
ふと給食で定番だった白身魚のあんかけの味を食べたくなり、その味を思い出しながら作ってみました。

懐かしの給食の味!今回はにんじんとしいたけのみのあんかけだけど、冷蔵庫の中にある野菜を使ってできちゃいます!
このレシピの生い立ち
ふと給食で定番だった白身魚のあんかけの味を食べたくなり、その味を思い出しながら作ってみました。

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白身魚の甘酢あんかけ(給食風)

TabbyTubby
TabbyTubby @cook_40173494

懐かしの給食の味!今回はにんじんとしいたけのみのあんかけだけど、冷蔵庫の中にある野菜を使ってできちゃいます!
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ふと給食で定番だった白身魚のあんかけの味を食べたくなり、その味を思い出しながら作ってみました。

懐かしの給食の味!今回はにんじんとしいたけのみのあんかけだけど、冷蔵庫の中にある野菜を使ってできちゃいます!
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材料

2人分
  • 白身魚(今回は海外で手に入る白身魚、BASA) 2切れ
  • にんじん 1/2本
  • 干ししいたけ 2個
  • 他、あんかけに合う好みの野菜 お好みで
  • 【揚げ衣】
  • 片栗粉 適量
  • ベーキンング・パウダー 大1
  • 【下味付け用】
  • *醤油 大2
  • *酒 大1
  • *生姜のすりおろし 適量
  • 【あんかけ】
  • 中華スープ(干ししいたけを戻した汁+中華スープ、又はチキンスープの元) 150cc
  • 醤油 大3
  • 砂糖 大4
  • 酒 大2
  • 酢 大4
  • 塩・こしょう 少々
  • 片栗粉 適量(とろみ用)
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作り方

  1. 1

    白身魚を食べやすい大きさに切り、*の調味料で15分程下味を付ける。
    干ししいたけはお湯で戻しておく。戻し汁は後で使う。

    • 白身魚の甘酢あんかけ(給食風)作り方1写真
  2. 2

    野菜を全て細切りにする。(今回はにんじんとしいたけしかなかったのですが、これにタマネギ、えのき等を加えると更にグー!)

    • 白身魚の甘酢あんかけ(給食風)作り方2写真
  3. 3

    ①の魚に片栗粉とベーキングパウダーを合わせた物をはたきつけて、中温の油でカラッと揚げる。

    • 白身魚の甘酢あんかけ(給食風)作り方3写真
  4. 4

    プライパンで野菜をしんなりするまで炒め、中華スープを入れ沸騰させる。残りのあんかけ用調味料を入れ片栗粉でとろみをつける。

    • 白身魚の甘酢あんかけ(給食風)作り方4写真
  5. 5

    ③の魚の上に④のあんかけをかけて召し上がれ^^

コツ・ポイント

揚げ衣にベーキングパウダーを混ぜると、よりカラッと揚がります。
あんかけ用の中華スープに、干ししいたけの戻し汁を使うと、より風味が増して美味しいですよ♪

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TabbyTubby
TabbyTubby @cook_40173494
2009/04/21 21:50に公開
海外在住のため、現地の食材を使って試行錯誤で料理しています。料理大好きです。
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このレシピのキーワード

甘酢あんかけ 魚 鶏肉 片栗粉 にんじん 酒 ほししいたけ 白身 しょうが

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