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ツナカレースパ
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ツナカレースパ-レシピのメイン写真

ツナカレースパ

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

ツナの旨みとカレーのスパイシーさがGOODなパスタ♪
このレシピの生い立ち
シーチキンLのモニターに当たったので

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材料

2人分
  • スパゲティ 1.6mm 200g(二人分)
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ニンニク 1片
  • オリーブオイル 大匙1強
  • シーチキンL(ツナ缶) 1/2缶
  • カレー粉 小匙1
  • 塩コショウ 少々
  • バジルの葉(生) 3~4枚
  • スパゲティの茹で汁 お玉1杯分
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作り方

  1. 1

    スパゲティを表示通り茹でる

  2. 2

    玉ねぎはスライス、ニンニクはみじん切り。
    フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、玉ねぎニンニクを炒める

    • ツナカレースパ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎが透明になったらツナ(オイルも1/2缶分一緒に入れる)、カレー粉を入れツナが崩れ過ぎないように弱火でそっとひと炒め

    • ツナカレースパ作り方3写真
  4. 4

    ③に茹であがったスパゲティ、茹で汁お玉1杯分を入れ軽く塩コショウし全体を混ぜ合わせて出来上がり

    • ツナカレースパ作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り、千切りしたバジルをのせて頂きます
    ※ドライバジルを振りかけてもOK

    • ツナカレースパ作り方5写真
  6. 6

    ※今回使った粗ほぐしのツナ・シーチキンL

    • ツナカレースパ作り方6写真
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くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528
2015/07/13 01:39に公開
お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい!ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー??http://ameblo.jp/cookingmamy/
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このレシピのキーワード

カレーパスタ ツナ パスタ バジルの葉 にんにく カレー粉 玉ねぎ

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