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大人の給食☆吹き寄せご飯
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大人の給食☆吹き寄せご飯-レシピのメイン写真

大人の給食☆吹き寄せご飯

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

栗にぎんなんにきのこ、秋の味覚を贅沢に使った吹き寄せご飯です!
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材料

4人分
  1. 米 2合
  2. むき栗 100g
  3. ぎんなん(水煮) 25g
  4. にんじん 1/3本(50g)
  5. 塩 少々
  6. 醤油 小さじ1弱
  7. 酒 小さじ2
  8. 水 400cc
  9. 出し昆布 3cm
  10. 和風だしの素 小さじ2
  11. エリンギ 1個(40g)
  12. しめじ 1/2房(40g)
  13. レンコン 1/4節(40g)
  14. 油揚げ 25g
  15. 砂糖 大さじ1/2
  16. しょうゆ 大さじ1弱
  17. 塩 少々
  18. 酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじん、れんこんは、いちょう切り、油揚げは横に半分に切ってから小口に切る。
    栗は大きさを見て1/2か1/4に切る

  2. 2

    エリンギは短冊ぎりにする。しめじは小房に分ける。
    出し昆布は表面をキレイなキッチンペーパーなどで拭く。

  3. 3

    水、和風だしの素、出し昆布、塩、しょうゆ、酒、栗、ぎんなんを入れご飯を炊く。

  4. 4

    エリンギ、しめじ、はす、にんじん、油揚げを砂糖、しょうゆ、塩、酒で全体に調味料が回ったら、ふたをして弱火で10分煮付ける

  5. 5

    ③のご飯と④の具をさっくりと混ぜあわせる。

  6. 6

    にんじんの一部をもみじ型で抜き、塩ゆでしてご飯の上に飾ってもよい。

コツ・ポイント

④の煮汁は、なるべくよく切って下さい。切らないとべチャべチャになってしまいます。
むき栗でなく、生の栗でも美味しいです。(その場合、下処理を忘れずに!)

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☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
2018/10/02 00:08に公開
皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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