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大人の給食☆ビビンバチャーハン
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大人の給食☆ビビンバチャーハン-レシピのメイン写真

大人の給食☆ビビンバチャーハン

☆栄養士のアリス☆
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材料

4人分
  • 味付きご飯
  • 米 2合
  • 塩 小さじ1/3
  • 油 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1弱
  • 水 450cc
  • チャーハンの具
  • 油 大さじ1/2
  • しょうが 少々
  • にんにく 少々
  • 豚バラ肉 50g
  • にんじん 4cm
  • ねぎ 1/4本
  • 白菜キムチ 50g
  • テンメンジャン 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう 少々
  • 醤油 小さじ1弱
  • ごま油 少々
  • 小松菜&もやし
  • ごま油 小さじ1/2
  • こまつな 1茎
  • もやし 40g
  • 炒り卵
  • 油 小さじ1/2
  • 卵 2個
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    調味料を入れてご飯を炊く。

  2. 2

    生姜、にんにくはみじん切りにする。豚バラ肉、にんじんは千切り、小松菜は2cmに切る。ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    キムチは白菜と汁に分け、細かく切る。

  4. 4

    豚肉は②の汁につけておく。

  5. 5

    炒り卵を作る。

  6. 6

    ごま油で小松菜ともやしを炒める

  7. 7

    油を熱し生姜、にんにく、豚肉、人参、ねぎ、キムチの順に炒め、テンメンジャン、塩、こしょうで調味する。

  8. 8

    炊きあがったご飯に⑦、⑥、⑤の順に合わせて混ぜ、醤油、ごま油を入れ仕上げる。

コツ・ポイント

味付きでご飯を炊くのと、豚肉をキムチ汁に漬けておくのがポイントです!

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☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
2018/07/28 05:39に公開
皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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このレシピのキーワード

炒飯 ビビンバ ねぎ もやし 小松菜 にんじん にんにく 卵 豚バラ肉 ご飯 しょうが 米

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