熱中症予防にかつお梅干し塩おにぎり❗
熱中症予防に、梅干しが良いとの事！梅干しだけ毎日食べるのは大変だけど、おにぎりにしてお弁当や朝食にして塩分摂取しましょう
このレシピの生い立ち
毎日暑い日が続き、熱中症予防に水分と塩分補給が必要だけど、塩分補給はどうしたらいいのか？考えて、予防に良い梅干しだけ食べるのは大変だけど、おにぎりで塩分補給すればいいのでは？と梅干し➕塩をアレンジしました。主人の朝食もこのおにぎりに変更です
熱中症予防にかつお梅干し塩おにぎり❗
熱中症予防に、梅干しが良いとの事！梅干しだけ毎日食べるのは大変だけど、おにぎりにしてお弁当や朝食にして塩分摂取しましょう
このレシピの生い立ち
毎日暑い日が続き、熱中症予防に水分と塩分補給が必要だけど、塩分補給はどうしたらいいのか？考えて、予防に良い梅干しだけ食べるのは大変だけど、おにぎりで塩分補給すればいいのでは？と梅干し➕塩をアレンジしました。主人の朝食もこのおにぎりに変更です
作り方
- 1
かつお梅干しは写真を使用させて頂いてます。
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- 2
梅干しは、種を取って細かく切り梅肉にします。梅干しと一緒に入っている、しそやかつおも少量入れます。
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- 3
型を使う場合は、先に型にご飯を入れて量りボウルに入れます。
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- 4
③に②を入れて混ぜ、二等分しておにぎり型に入れます。
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- 5
小さい容器に水を入れ塩を溶かし、手のひらにつけておにぎりをにぎります。味付けのりを巻いて出来上がりです。
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- 6
［簡単☆きゅうりのピリ辛漬け］は、レシピID18311997 を参考にしてください。
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- 7
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- 8
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コツ・ポイント
梅干しだけでは、塩味が薄いので、にぎる時に塩をつけます（お好みで水のみでにぎってもいいです）
手にご飯がつかないようにするためなので、水をつけ過ぎないように。
塩分制限のある方はお薦め出来ないので気をつけてください
色々な梅干しでもいいです
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