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2分で完成!サバ缶炒め
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2分で完成!サバ缶炒め-レシピのメイン写真

2分で完成!サバ缶炒め

さくら&りょう
さくら&りょう @cook_40073688

炒め始めて約2分で完成します!
1人暮らしの方には栄養も取れていいですよ♪
このレシピの生い立ち
とにかく時間がない時に、サバ缶と何か合う物は・・・と探して組み合わせてみました。

炒め始めて約2分で完成します!
1人暮らしの方には栄養も取れていいですよ♪
このレシピの生い立ち
とにかく時間がない時に、サバ缶と何か合う物は・・・と探して組み合わせてみました。

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2分で完成!サバ缶炒め

さくら&りょう
さくら&りょう @cook_40073688

炒め始めて約2分で完成します!
1人暮らしの方には栄養も取れていいですよ♪
このレシピの生い立ち
とにかく時間がない時に、サバ缶と何か合う物は・・・と探して組み合わせてみました。

炒め始めて約2分で完成します!
1人暮らしの方には栄養も取れていいですよ♪
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とにかく時間がない時に、サバ缶と何か合う物は・・・と探して組み合わせてみました。

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材料

2人分
  • サバ缶(味付け) 1缶
  • ホウレン草 1束
  • たまご(あれば) 1個
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作り方

  1. 1

    ホウレン草は食べやすい長さに切ります。

  2. 2

    プライパンにホウレン草とサバ缶を入れ炒めます。
    ホウレン草がしんなりしたらできあがり!

    • 2分で完成!サバ缶炒め作り方2写真
  3. 3

    卵があれば盛りつけた後のプライパンの残り汁で、大きめの入りたまごを作りもりつけます。

コツ・ポイント

味付けはなしです。サバ缶を全部入れる事により、味付けができます♪

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さくら&りょう
さくら&りょう @cook_40073688
2012/03/05 12:01に公開
毎日の献立に四苦八苦・・・なんとか節約して、使いまわせる食材をもとめ日々精進!おいしくて簡単で子供が食べれて・・そんなメニューを探しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの サバ 缶詰 ほうれん草 卵

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