ダイエットに！豆腐のお茶漬け♡

ラーメン屋mama
ラーメン屋mama @cook_40094230

手作りのお茶漬けだしで、美味しくダイエット！がっつり食べても大丈夫♡
このレシピの生い立ち
米を控えているので、ご飯の雰囲気だけでも…と思って作りました！

ダイエットに！豆腐のお茶漬け♡

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手作りのお茶漬けだしで、美味しくダイエット！がっつり食べても大丈夫♡
このレシピの生い立ち
米を控えているので、ご飯の雰囲気だけでも…と思って作りました！
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材料

2人分〜
  1. 豆腐（絹ごし） お好きな量
  2. 緑茶 400ml
  3. だしの素顆粒 少量
  4. 昆布茶 小さじ2
  5. 塩 小さじ1/3〜
  6. 刻み海苔 適量
  7. あられ 適量

作り方

  1. 1

    緑茶400mlを作ります

  2. 2

    鍋に緑茶を入れて加熱しながら、昆布茶、だしの素、塩、を入れます。

  3. 3

    沸いてきたら、豆腐を入れて、泡立て器などで細かくガシガシ潰します♪

  4. 4

    味を見て、濃いようなら緑茶を足し、薄かったら塩を入れて味を決めます

  5. 5

    器に盛り、あられ、刻み海苔を散らしたら出来上がり！お好みで鮭やわさびも◎

コツ・ポイント

豆腐の量で味が変わるので、最後に味見して整えよう♡玄米茶、ほうじ茶などでも◎
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ラーメン屋mama
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何の変哲もない料理ですが....時短、簡単、低コスパダイスキ♡はちみつは使いますが、砂糖は一切使っていません！（ダイエットの為f^_^;）
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