ヘルシー!やわらか温泉卵とろろ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

長芋をまったりと食べられるレシピです。ぜひ「やわらか温泉卵」で♪

このレシピの生い立ち
長芋がたくさん手に入ったので、やわらか温泉卵と合わせてみました。

ヘルシー!やわらか温泉卵とろろ!

長芋をまったりと食べられるレシピです。ぜひ「やわらか温泉卵」で♪

このレシピの生い立ち
長芋がたくさん手に入ったので、やわらか温泉卵と合わせてみました。

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材料

2人分
  1. 長芋 300g
  2. やわらか温泉卵(レシピID:17722849) 2個
  3. だし汁 1/2カップ
  4. 醤油 大さじ1
  5. みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    やわらか温泉卵を作り冷水で冷やしておきます。

  2. 2

    長芋はピーラーで薄く皮をむきすりおろし、◎を混ぜなめらかにしておきます。

  3. 3

    3を等分に器に入れ、1を1個ずつ入れてできあがり。よく混ぜてどうぞ。

コツ・ポイント

生卵と温泉卵の中間の「やわらか温泉卵」を上手に作ることが最大のポイント!卵の大きさにもよりますが、とろろとよく混ざるよう75℃で15分くらいがベスト。すり鉢を使えば本格的ですが、今回は簡単におろし器で作りました。青みのものを添えても。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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