おからと米粉のヘルシーピザ
なおぷ。 @cook_40057879
ヘルシーピザを手軽に頂きましょう♪繊維質たっぷりで腹もち抜群(#^.^#)おからのもっさり感はどこに？カリモチなピザです
このレシピの生い立ち
カロリーが高いピザをなんとかヘルシーに食べたくて♪
おからと米粉のヘルシーピザ
ヘルシーピザを手軽に頂きましょう♪繊維質たっぷりで腹もち抜群(#^.^#)おからのもっさり感はどこに？カリモチなピザです
このレシピの生い立ち
カロリーが高いピザをなんとかヘルシーに食べたくて♪
アプリでひらく作り方
- 1
米粉・おから・水をボールに入れ、よくこねてひとまとめにする。ひびが入らすまとまる程度に水分は調整下さい
-
- 2
あらかじめオーブンシートをひき、その上に生地を乗せる。ラップを上に敷いて麺棒で成型する。
乾かないようにラップておく -
- 3
具を作る間にオーブンを220℃に予熱する。
- 4
フライパンにオリーブオイルをひきつぶしたにんにくに弱火で火を通し香りが出たら具材を炒める。火が通ったら
●を入れ絡める -
- 5
鉄板に「2」をオーブンシートごと移動し、「4」の具を敷きつめとろけるチーズをトッピングする
-
- 6
予熱したオーブンで
20～25分焼く -
コツ・ポイント
ソースは市販のパスタソースをそのまま絡めて使って頂いても簡単で美味しくできます♪
具材はお好みでアレンジ可能ですよ(#^.^#)
つくれぽ
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