油揚げはさっと茹でるか、熱湯をかけて油抜きをして キッチンペーパーなどでしっかりと水気を取って細切りにする。

たけのこは、少し小さめの薄切りにする。
にんじんは薄切りにして細切りにする。

ぶなしめじは、小分けにして大きめの所は半分に切っておく。

鍋に【調味料 ① 】の■を煮立てて、下ごしらえをした具材と、鶏ひき肉を入れ、弱中火で１０分煮る。
※アクは取り除く※

【調味料 ② 】を加え、フタをして 時々様子を見てかき混ぜながら弱火で１５分　煮汁が少なくなるまで煮る。

★時間がある場合は、そのまま完全に冷まして、味をしみこませる。★

★時間がない場合は、ボウルに氷水を作って、短時間で冷ますと具材に味がしみこみます。★

温かいご飯に 煮た具材を混ぜ合わせて、きざみ海苔をのせる。
※具は少し多めに混ぜ込むと美味しいですョ❤

♣ポイント♣
塩こんぶを入れない場合は⑤で、塩(小さじ1/2)、こぶ茶を入れる場合は、(小さじ１)を加えて下さい。

♣ポイント♣
冷ました具をレンジで温め直してからご飯に混ぜ込むとホカホカで美味しいですよ♪