★☆さんまの缶詰と青菜のちゃちゃと炒め！

Name: ★☆さんまの缶詰と青菜のちゃちゃと炒め！
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さんまの蒲焼き缶詰 3 缶; 小松菜orほうれん草 一束; 胡麻油 大2; 醤油 大1/2

2014.6.12 話題入り感謝です♪♪
カテゴリ掲載も感謝♪
失敗なしの超～節約&時短料理です♪

このレシピの生い立ち
サンマの蒲焼き缶詰の買い置きさえあれば、忙しい時もちゃちゃと簡単に作れて、尚且つ、栄養もバッチリ！
お弁当にもいいですよ♪

2014.6.12 話題入り感謝です♪♪
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失敗なしの超～節約&時短料理です♪

2014.6.12 話題入り感謝です♪♪
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材料

3人分

水気を飛ばしながら炒めるのがコツです｡
最後まで強火で一気に仕上げます！
サンマの代わりに鰯の蒲焼き缶詰でもGOOD!
また、醤油の代わりにウナギのタレでもOKです。
誰でも失敗なしの簡単節約メニューです♪

ハピりん @cook_40054363

2013/06/07 10:37に公開

皆さんの✨♪♪happy♪♪✨～お祈りしてま～す(⌒0⌒)／~~

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