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ダイエットに♪ズボラな豆腐ソース☆
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ダイエットに♪ズボラな豆腐ソース☆-レシピのメイン写真

ダイエットに♪ズボラな豆腐ソース☆

えみママン
えみママン @cook_40176868

簡単すぎる!料理とは言わないかもです…(笑)ダイエットしている方に☆
このレシピの生い立ち
ダイエットで、豆腐をよく食べていて、大好きなソースをかけて食べたらはまりました(笑)料理と言うほどのものではありませんが…。

簡単すぎる!料理とは言わないかもです…(笑)ダイエットしている方に☆
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ダイエットで、豆腐をよく食べていて、大好きなソースをかけて食べたらはまりました(笑)料理と言うほどのものではありませんが…。

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ダイエットに♪ズボラな豆腐ソース☆

えみママン
えみママン @cook_40176868

簡単すぎる!料理とは言わないかもです…(笑)ダイエットしている方に☆
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材料

1人分
  • 豆腐…半丁(絹でも木綿でもお好きなほうで)
  • お好みソース、トンカツソース…各大さじ1(お好みでかけてください)
  • マヨネーズ…少々(お好みで足して下さい)
  • 白ゴマ…少々
  • 青のり…少々
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作り方

  1. 1

    豆腐半丁を深めのお皿に入れてラップして電子レンジで1分30秒ほどチンします。(800W)

  2. 2

    温まったら、豆腐から出てる水分を捨てて、ラップを少しはぐってすると楽です。熱いので注意してね。

  3. 3

    豆腐の上にお好みソース、トンカツソースをかけて、マヨネーズを少々してごまと青のりをちらして、出来上がりです。

  4. 4

    お好みで温めた豆腐にとろけるチーズを乗っけて更に温めてからソースかけても美味しいです!

コツ・ポイント

簡単すぎてないですが…水分を切ったほうが薄まらず美味しいです♪お好みソース&トンカツソースってのがうまいです♪

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えみママン
えみママン @cook_40176868
2010/11/01 03:32に公開
初めてまして。3児の母です♪お菓子作りや節約や簡単で美味しいものが好きなズボラ主婦です❤
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豆腐

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