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*ルクエdeさつまいも&かぼちゃサラダ*
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*ルクエdeさつまいも&かぼちゃサラダ*-レシピのメイン写真

*ルクエdeさつまいも&かぼちゃサラダ*

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

ヨーグルト入りでさっぱりしたサラダになっていて、レーズンの甘さも感じます☆
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さつまいもとかぼちゃの組み合わせで、サラダを作ってみたかったので…。

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さつまいもとかぼちゃの組み合わせで、サラダを作ってみたかったので…。

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材料

ペティート使用・2人分
  • さつまいも 80g
  • かぼちゃ 60g
  • 水 大さじ1
  • 乾燥レーズン 8g(約大さじ1)
  • 顆粒コンソメ 小さじ1/8
  • マヨネーズ 大さじ2
  • プレーンヨーグルト 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/4
  • レタス 適量
  • トマト 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもとかぼちゃは、洗って皮つきのまま1cm位の厚さに切る。さつまいもはしばらく水につけ、ざるにあける。

  2. 2

    スチームケースにさつまいもを入れて水を加え、ふたをして600wの電子レンジで1分30秒加熱する。

    • *ルクエdeさつまいも&かぼちゃサラダ*作り方2写真
  3. 3

    取り出してふたを開け、かぼちゃと乾燥レーズンを加えて再びふたをして、1分30秒加熱し、そのまま2分蒸らす。

    • *ルクエdeさつまいも&かぼちゃサラダ*作り方3写真
  4. 4

    取り出してふたを開け、フォークなどで軽くつぶしてから、顆粒コンソメ・マヨネーズ、プレーンヨーグルト・砂糖を入れて混ぜる。

    • *ルクエdeさつまいも&かぼちゃサラダ*作り方4写真
  5. 5

    4の粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。器にちぎったレタスと切ったトマトを入れ、一緒にを盛る。

コツ・ポイント

顆粒コンソメは、さつまいもとかぼちゃが熱いうちに先に入れて混ぜると、溶けやすいです。 そのあとで、マヨネーズなどを入れてください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2010/11/08 06:50に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

サラダ トマト レタス かぼちゃ さつま芋 レーズン ヨーグルト

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