熱したフライパンにオリーブオイル、みじん切りのニンニク、ベーコンを入れて炒める。

にんにくの香りが出てきたら、輪切りしたズッキーニを加えひと混ぜして中火で焼き付ける。

ズッキーニに火が通り焼き目がついたら、シーチキンを加える。

この時、好みですがシーチキンの中のオイルも私は一緒に入れます。（オイルに栄養素がある為）

トマト、キュウリ、と共にボールに入れ
塩、胡椒をし、ひと混ぜして出来上がり。

好みですが、胡椒多めの方が好きです。