牡蠣ご飯（血管ダイエット食1043） デビオさっちゃん @cook_40054870 牡蠣の炊き込み御飯。ミョウガと混ぜて食べる。このレシピの生い立ち何となく牡蠣御飯。 もっと読む 牡蠣の炊き込み御飯。ミョウガと混ぜて食べる。このレシピの生い立ち何となく牡蠣御飯。 もっと読む 牡蠣ご飯（血管ダイエット食1043） デビオさっちゃん @cook_40054870 牡蠣の炊き込み御飯。ミョウガと混ぜて食べる。このレシピの生い立ち何となく牡蠣御飯。 もっと読む 牡蠣の炊き込み御飯。ミョウガと混ぜて食べる。このレシピの生い立ち何となく牡蠣御飯。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 研いだお米 4合 牡蠣 10粒 サラダ豆 大さじ3 ショウガ細切り 3スライス分 白だし 大さじ1 水 4カップ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お米4合、牡蠣10粒、豆大さじ3、白だし大さじ1、ショウガ細切りをセットして炊く。 2 炊き上がった状態。(^^)/ 3 ミョウガみじん切りを散らし 4 塩、クミン、ミカンの皮細切りで半日漬けた自家製漬け物などそえて、 5 定食風にする。 コツ・ポイント 牡蠣は大粒のを選ぶ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？デビオさっちゃんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18562849 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/12/19 12:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード ご飯 牡蠣 しょうが サラダ豆 米 似たレシピ その他のレシピ 家庭でカンタンラッシー お家でフライパンネパール料理名物ナンをカンタンに 皆大好き【マッケンチーズ】マカロニアンドチーズ ミョウガの茎と豚肉厚揚げ炒め 釜飯カンタンレシピ ☆肉豆腐☆ 年末の作り置きにも！褒められ♡鶏叉焼。 鮭のレモンバター醤油ムニエル 元ステーキ職人！皮パリ絶品若鶏のコンフィ 甘～い♡南瓜と人参のポタージュ Perfect Sugar Cookies Chicken Tortilla Soup Potato Soup Crescent Cookies Cabbage and Cajun Shrimp チョコ好きのためのチョコチップクッキー 蛇腹胡瓜の梅和え ライムのフローズンヨーグルト 菊の天ぷら https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18562849
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