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Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン
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Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン-レシピのメイン写真

Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン

さくら88
さくら88 @cook_40160659

我が家のひじきペーストを練り込みました。ひじきとスキムミルクでカルシウムい〜っぱい!全粒粉入りで外はパリッ、中はふわっ♪

このレシピの生い立ち
我が家で常備のひじきペースト(レシピID:18396508)を練り込んだパン。ペーストにオイルが入っているからバター不使用。ひじきとスキムミルクでカルシウムいっぱいです。ひじきペーストは冷凍保存でき便利です。

我が家のひじきペーストを練り込みました。ひじきとスキムミルクでカルシウムい〜っぱい!全粒粉入りで外はパリッ、中はふわっ♪

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我が家で常備のひじきペースト(レシピID:18396508)を練り込んだパン。ペーストにオイルが入っているからバター不使用。ひじきとスキムミルクでカルシウムいっぱいです。ひじきペーストは冷凍保存でき便利です。

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さくら88
さくら88 @cook_40160659

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我が家で常備のひじきペースト(レシピID:18396508)を練り込んだパン。ペーストにオイルが入っているからバター不使用。ひじきとスキムミルクでカルシウムいっぱいです。ひじきペーストは冷凍保存でき便利です。

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材料

小さい丸パン8個分
  • 強力粉 200g
  • 全粒粉 50g
  • ドライイースト 3g
  • 水 160cc
  • てん菜糖(砂糖でも) 15g
  • 塩 3g
  • スキムミルク 大さじ2
  • ひじきペースト(レシピID:18396508) 25g
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作り方

  1. 1

    カップにドライイーストと砂糖ひとつまみ(分量外)を入れ、人肌に温めた水を注いで放置。15分程度で写真のように泡立ちます。

    • Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン作り方1写真
  2. 2

    ボウルを計りに乗せ、計量しながら強力粉と全粒粉を入れ、混ぜる。写真のように上に砂糖、右下にスキムミルク、左下に塩を置く。

    • Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン作り方2写真
  3. 3

    1を2の砂糖をめがけて一気に加える。菜箸で軽く混ぜた後、手で捏ねる。

  4. 4

    生地に粉っぽさがなくなったら、ひじきペーストを加える。

    • Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン作り方4写真
  5. 5

    表面に薄い膜が張ったようになめらかになるまで捏ねあげる。

    • Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン作り方5写真
  6. 6

    生地を丸めて、1次発酵。写真はひとまわり大きいボウルに40℃位の湯をはり、生地の入ったボウルを浮かべラップをしています。

    • Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン作り方6写真
  7. 7

    生地が2倍位に膨らんだら、フィンガーテストをする。穴が戻らなければ1次発酵終了。手の平で優しくガス抜きをする。

    • Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン作り方7写真
  8. 8

    ボウル内で丸め直し、ラップをして15分ほどベンチタイム。

    • Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン作り方8写真
  9. 9

    生地を8等分し、成形。今回は丸め直しただけの丸パンです。2倍位に膨らむまで2次発酵。

    • Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン作り方9写真
  10. 10

    180℃(355°F)に余熱したオーブンで20分焼く。きれいな焼き色が付いたら出来上がり!

    • Wカルシウム☆ひじきペーストの全粒粉パン作り方10写真

コツ・ポイント

水の量は、使用する粉によって変わります。調整してください。
発酵の際は生地が乾かないように。
成形はお好みで♪ロールパンの形にするのも可愛いです。成形に時間がない時は、ひとつの大きな丸パンでも。スライスすればサンドイッチにも使えます。

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さくら88
さくら88 @cook_40160659
2010/10/28 03:50に公開
夫、息子の3人家族。家族の食べっぷりが料理する私のエネルギー源です♪        皆さまに感謝しながら、いただいたつくれぽを拝見しております。ありがとうございます(^-^)♪
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このレシピのキーワード

パン ひじき 強力粉 全粒粉

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