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サワラの甘酢和え
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サワラの甘酢和え-レシピのメイン写真

サワラの甘酢和え

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜のかあちゃん直伝!
サクッと揚げたサワラを季節の野菜と甘酢で和えます♪
このレシピの生い立ち
サワラやサゴシを野菜と合わせておかず一品増やしたいときに!
サワラを唐揚げにするので脂の乗った秋のサワラよりスッキリした味わいの春のサワラの方が合います。

浜のかあちゃん直伝!
サクッと揚げたサワラを季節の野菜と甘酢で和えます♪
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サワラやサゴシを野菜と合わせておかず一品増やしたいときに!
サワラを唐揚げにするので脂の乗った秋のサワラよりスッキリした味わいの春のサワラの方が合います。

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サワラの甘酢和え

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜のかあちゃん直伝!
サクッと揚げたサワラを季節の野菜と甘酢で和えます♪
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サワラを唐揚げにするので脂の乗った秋のサワラよりスッキリした味わいの春のサワラの方が合います。

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サクッと揚げたサワラを季節の野菜と甘酢で和えます♪
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サワラを唐揚げにするので脂の乗った秋のサワラよりスッキリした味わいの春のサワラの方が合います。

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材料

2人分
  • サワラ(切り身) 2切れ
  • 塩 少々
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油(揚げ用) 適量
  • きゅうり 1/4本
  • タマネギ 1/8玉分
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    サワラの切り身は骨を取り除きひと口大にカット
    軽く塩を振ってしばらく置く。(水が出たらキッチンペーパーなどで拭き取る)

  2. 2

    ①に片栗粉をまぶし170℃のサラダ油で衣がサクサクになりキツネ色に変わるまで揚げる。
    揚げたら少し置いて余熱を取る。

  3. 3

    ボール等に②、スライスしたきゅうりとタマネギを入れ、砂糖を酢に溶かしたものを加えて和える。

コツ・ポイント

タマネギはスライスしたら水にさらしておいて、和えるときにキッチンペーパーなどで水気を拭き取ります。

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明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura
2016/12/21 05:23に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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このレシピのキーワード

さわら 切り身 片栗粉 キュウリ 玉ねぎ

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