腸活!ネバトロっ発酵サラダ

ちょこ☆ちょこ @choco_choco
腸活に良さげなもの、全部合わせました(笑)
このレシピの生い立ち
腸内環境を整えるのに良さそうな食品を、まとめて摂ったら効果抜群かも??と全部合わせてみました!
腸活!ネバトロっ発酵サラダ
腸活に良さげなもの、全部合わせました(笑)
このレシピの生い立ち
腸内環境を整えるのに良さそうな食品を、まとめて摂ったら効果抜群かも??と全部合わせてみました!
作り方
- 1
レタスを適当な大きさにちぎり皿に盛る
- 2
上から納豆・キムチ・玉ねぎヨーグルトをトッピング
- 3
食べる時は全体を良く混ぜて、ズルズルっと!
- 4
*玉ねぎヨーグルトはスライスした玉ねぎに無糖ヨーグルトと塩を合わせて一晩おいたもの
コツ・ポイント
納豆の付属のたれや辛子はお好みで。
今回は玉ねぎヨーグルトのヨーグルト汁で混ぜました。
レタスは千切りキャベツでもOK
納豆やヨーグルトの風味が苦手な方はキムチを多めに!
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