お米をといだら、炊飯器に醤油、みりん、顆粒和風だしを加え、メモリまで水を入れる。

ブロッコリーは茎を切り落とし、茎は厚めに皮をむいて千切りにする。

ツナ缶と２を炊飯器に入れたらブロッコリーの茎以外の部分を真ん中にさす。

通常炊きで完成。