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シャキシャキ♪厚揚げでおかひじきの白和え
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シャキシャキ♪厚揚げでおかひじきの白和え-レシピのメイン写真

シャキシャキ♪厚揚げでおかひじきの白和え

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

食感が最高♪
厚揚げ利用を利用して、簡単で美味しい♪

このレシピの生い立ち
産直市でおかひじきを購入したので、白和えを作ってみようと思いました。

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シャキシャキ♪厚揚げでおかひじきの白和え

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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材料

2~3人分
  • おかひじき 100g
  • 厚揚げ(ID : 18841551 ) 1枚(150g)
  • いりごま(白) 大さじ1
  • かつお削り節 たっぷり一つかみ
  • 砂糖 大さじ1(好みで)
  • たまり醤油(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ1(好みで)
  • 粗塩 2つまみ(好みで)
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作り方

  1. 1

    おかひじきは短時間ゆでて冷水にとり、水けを絞って食べやすい長さに切る。

    • シャキシャキ♪厚揚げでおかひじきの白和え作り方1写真
  2. 2

    いりごまはフライパンで煎っておく。削り節もあぶる程度にサッと煎る。

    • シャキシャキ♪厚揚げでおかひじきの白和え作り方2写真
  3. 3

    すり鉢にいりごまを入れ、好みの程度にする。削り節を加え、更にする。

    • シャキシャキ♪厚揚げでおかひじきの白和え作り方3写真
  4. 4

    3に厚揚げを加え、好みの程度にすり混ぜ、和え衣を作る。

    • シャキシャキ♪厚揚げでおかひじきの白和え作り方4写真
  5. 5

    4に1を加えてよく和え、盛り付ける。

    • シャキシャキ♪厚揚げでおかひじきの白和え作り方5写真

コツ・ポイント

※厚揚げクルミで♪青梗菜プチトマトの白あえ(ID : 19564245)、アボカドが決め手!ブロッコリーの白あえ(ID : 17602728)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2018/07/06 03:23に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

白和え 厚揚げ おかひじき

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