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☆いつもの種にプラス!えのきハンバーグ♪
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☆いつもの種にプラス!えのきハンバーグ♪-レシピのメイン写真

☆いつもの種にプラス!えのきハンバーグ♪

♡てるてる♡
♡てるてる♡ @teru_kichi

いつものハンバーグにプラスするだけ!
ヘルシーで栄養満点のハンバーグです♡
このレシピの生い立ち
子どもたちが、エノキはもちろんキノコ類が嫌いで、ハンバーグに混ぜちゃえば分からないだろう作戦です(笑)
作ってみたら予想以上に美味しくて、レシピにしました♪

いつものハンバーグにプラスするだけ!
ヘルシーで栄養満点のハンバーグです♡
このレシピの生い立ち
子どもたちが、エノキはもちろんキノコ類が嫌いで、ハンバーグに混ぜちゃえば分からないだろう作戦です(笑)
作ってみたら予想以上に美味しくて、レシピにしました♪

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☆いつもの種にプラス!えのきハンバーグ♪

♡てるてる♡
♡てるてる♡ @teru_kichi

いつものハンバーグにプラスするだけ!
ヘルシーで栄養満点のハンバーグです♡
このレシピの生い立ち
子どもたちが、エノキはもちろんキノコ類が嫌いで、ハンバーグに混ぜちゃえば分からないだろう作戦です(笑)
作ってみたら予想以上に美味しくて、レシピにしました♪

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ヘルシーで栄養満点のハンバーグです♡
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子どもたちが、エノキはもちろんキノコ類が嫌いで、ハンバーグに混ぜちゃえば分からないだろう作戦です(笑)
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材料

3〜4人分
  • ひき肉(牛・豚・鶏なんでも) 400g
  • 玉ねぎ 中1個
  • えのき 1袋(200g)
  • ◎玉子 1個
  • ◎パン粉 大さじ2
  • ◎牛乳 大さじ2
  • ◎塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ・えのきをみじん切りにする。
    えのきは洗わないで、石づきだけを落としてみじん切り。

    • ☆いつもの種にプラス!えのきハンバーグ♪作り方1写真
  2. 2

    ひき肉・玉ねぎ・えのき、◎の材料を全て混ぜる。
    (今回は、豚と鶏のひき肉を200gずつ使っています)

    • ☆いつもの種にプラス!えのきハンバーグ♪作り方2写真
  3. 3

    空気を抜くように好みの形に成形する。
    熱したフライパンに油をひき、片面が焼けたら裏返し、フタをして充分に加熱する。

    • ☆いつもの種にプラス!えのきハンバーグ♪作り方3写真
  4. 4

    少し押してみて、透明の肉汁が出たら焼き上がりの目安。

    • ☆いつもの種にプラス!えのきハンバーグ♪作り方4写真

コツ・ポイント

いつも作る、ご家庭のハンバーグに混ぜるだけです。

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♡てるてる♡
♡てるてる♡ @teru_kichi
2018/06/24 14:00に公開
徳島県在住。調理師。ゆるケトジェニック中の夫と、気ままな二人暮し。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 牛肉 豚肉 鶏肉 えのき ひき肉 牛乳 卵 玉ねぎ

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