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車麩の唐揚げ
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車麩の唐揚げ-レシピのメイン写真

車麩の唐揚げ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

鶏肉の代わりに車麩を使用した唐揚げです。
このレシピの生い立ち
肉の代わりに車麩を使って、簡単手軽にヘルシーながらボリュームもある一品を作りました。鶏肉の竜田揚げのような、唐揚げのような味付けを車麩に染み込ませ、片栗粉を塗すことで、唐揚げのようなジューシーさと竜田揚げのようなカリッと感があります。

鶏肉の代わりに車麩を使用した唐揚げです。
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鶏肉の代わりに車麩を使用した唐揚げです。
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肉の代わりに車麩を使って、簡単手軽にヘルシーながらボリュームもある一品を作りました。鶏肉の竜田揚げのような、唐揚げのような味付けを車麩に染み込ませ、片栗粉を塗すことで、唐揚げのようなジューシーさと竜田揚げのようなカリッと感があります。

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材料

2人分
  1. 車麩 2枚
  2. 片栗粉 大さじ3
  3. サラダオイル 大さじ2
  4. ☆醤油 大さじ1
  5. ☆砂糖 大さじ1
  6. ☆おろしにんにく 大さじ1
  7. ☆おろし生姜 小さじ1
  8. ☆水(又はみりん) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ☆を混ぜ合わせます。

    • 車麩の唐揚げ作り方1写真
  2. 2

    車麩を水戻しし、水気を絞ります。
    食べやすい大きさ(六等分程度)にちぎるか包丁でカットします。

    • 車麩の唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    車麩を手順1に浸し、十分に含ませます。

    • 車麩の唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    車麩の表面に片栗粉をまぶします。

    • 車麩の唐揚げ作り方4写真
  5. 5

    手順4をオイルをひいたフライパンに入れ、弱火で両面返しながらきつね色になるまで焼きます。

    • 車麩の唐揚げ作り方5写真
  6. 6

    表面がきつね色になり、カラッとしたら火からおろします。

    • 車麩の唐揚げ作り方6写真

コツ・ポイント

あらかじめ☆の調味料を混ぜ合わせておき、その中に車麩を漬けて味を染み込ませます。ビニール袋に☆と車麩を入れて、袋の上から揉んでも良いと思います。
片栗粉は少し多めに、まんべんなくまぶすとサクサクに仕上がります。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/06 05:53に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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