スナップ・いんげんおかか和え

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toppico @cook_40043174

スナップいんげん(えんどう)とインゲンをフライパンで軽く蒸しておかかで和えるだけ。おかずが足りないときすぐ出来ます。
このレシピの生い立ち
お弁当の彩りにもう1品

スナップ・いんげんおかか和え

スナップいんげん(えんどう)とインゲンをフライパンで軽く蒸しておかかで和えるだけ。おかずが足りないときすぐ出来ます。
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材料

  1. スナップインゲンえんどう 3本
  2. いんげん 3本
  3. 鰹節 ひとつまみ
  4. だしつゆ(ストレート) 少々

作り方

  1. 1

    スナップもいんげんもスジを取ります。
    スナップは斜め半分に切って2等分。インゲンは3cmくらいに切る。

  2. 2

    小さめのフライパンを熱し1を入れます。火をつけてお水大1を入れて軽くいため、蓋をして火を止めます。

  3. 3

    水分がなくなったころ、好みのやわらかさになったら、だしつゆを垂らし、鰹節を入れて全体にまぶします。

コツ・ポイント

鰹節が水分を吸ってくれるので、お弁当に最適。
鰹節の塩分があるので、だしつゆは小出しに。
フライパンの大きさ、火加減によって蒸発がかわるので、お水の量も加減して下さい。
お好みの固さに。

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●冷蔵庫のありもので簡単にすぐできるものが多いです。○小麦粉は米粉、牛乳は豆乳で極力代用しています。卵も普段は使いません。●薄味です。分量は目分量が多いので、調整して下さい。○週末はパン作りにはまっています。●暇があればおいしいもののことばかり考えています。
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