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夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー
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夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー-レシピのメイン写真

夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー

*ぐー子*
*ぐー子* @cook_40068375

大きめに切った夏野菜がゴロッと入ったカレーです。シーチキンを使うので煮込む必要もなく、炒めてさっと簡単に作れますよ!
このレシピの生い立ち
夏野菜とシーチキンを使って、さっと作れる夏カレーを考えました。
煮込まず炒めるだけで美味しく、素材の味をそのまま美味しくいただけるカレーになったと思います。

大きめに切った夏野菜がゴロッと入ったカレーです。シーチキンを使うので煮込む必要もなく、炒めてさっと簡単に作れますよ!
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夏野菜とシーチキンを使って、さっと作れる夏カレーを考えました。
煮込まず炒めるだけで美味しく、素材の味をそのまま美味しくいただけるカレーになったと思います。

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夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー

*ぐー子*
*ぐー子* @cook_40068375

大きめに切った夏野菜がゴロッと入ったカレーです。シーチキンを使うので煮込む必要もなく、炒めてさっと簡単に作れますよ!
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夏野菜とシーチキンを使って、さっと作れる夏カレーを考えました。
煮込まず炒めるだけで美味しく、素材の味をそのまま美味しくいただけるカレーになったと思います。

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材料

1人分
  • シーチキンL 50g
  • ナス 1/2本
  • ピーマン 1個
  • ミニトマト 3個
  • コーン 30g
  • バター 10g
  • ケチャップ 大さじ2
  • カレー粉 小さじ1
  • 粉チーズ 小さじ1
  • ドライパセリ 少々
  • ご飯 180g
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作り方

  1. 1

    ナスとピーマンを一口サイズに切ります。

    • 夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバターを熱し、ナスとピーマンを炒めます。

    • 夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー作り方2写真
  3. 3

    ナスにバターの油が馴染んだら、ミニトマト、コーン、シーチキンを加えます。

    • 夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー作り方3写真
  4. 4

    さっと炒めたらケチャップとカレー粉を加えて、全体に味を馴染ませるように手早く炒めます。

    • 夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー作り方4写真
  5. 5

    お皿にご飯と炒めたカレーを盛り付けます。

    • 夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー作り方5写真
  6. 6

    粉チーズとパセリをかけたら完成です。

    • 夏野菜の旨味がギュッ!ゴロッと炒めカレー作り方6写真

コツ・ポイント

素材の旨味を活かすため、炒めすぎずに手早く仕上げてください。
味付けはケチャップとカレー粉だけでシンプルですが、バターのコクとシーチキンの旨味で美味しくなりますよ!

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*ぐー子*
*ぐー子* @cook_40068375
2015/07/17 02:12に公開
食育レシピストとして、食育になる料理レシピを考案していきたいと思っています。2015年度、昆布大使に任命されました。昆布をもっと身近に感じてもらえるように活動していきます!
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの なす ツナ コーン ピーマン ミニトマト バター カレー粉 ご飯 ケチャップ

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