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やわらかチキンソテー
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やわらかチキンソテー-レシピのメイン写真

やわらかチキンソテー

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

格段にやわらかなお肉が、夏にぴったりな一品に仕上がりました!【ariさんちの台所】
このレシピの生い立ち
広報誌Mモーション7月号掲載レシピです!
(H30.7)
☆レシピ考案者
フードバイザー 川越有理

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JAみやざき
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • 水 800cc
  • 白だし 大さじ2
  • しょうがスライス 半かけ分
  • 醤油 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • へべす 1個
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂を切り、半分に切ります。

  2. 2

    鍋に鶏肉と水、白だし、しょうがをいれて火にかけます。

  3. 3

    沸騰したら弱めの中火にして、時々アクを取りながらフタをして約40分柔らかくなるまで煮ます。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱して、水気を取った③を強火で両面焼き付けます。

  5. 5

    ④を皿に盛り、④のフライパンにみりんと醤油を煮立たせて、へべすの絞り汁1/2個分を加えて④にかけます。

  6. 6

    ⑤にへべすスライスを添えてできあがり。

コツ・ポイント

お好みで大根おろしを添えてください。
煮汁は野菜を加えたり、溶き卵でスープにしても美味しくいただけます。
1人前:約873kcal

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2018/06/29 07:35に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

チキンステーキ 鶏もも肉 へべす

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18573268
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