おから団子のみたらし風

耐熱容器に団子の材料を入れてよく混ぜる

粉っぽさがなくなり全体がもっちりまとまったら出来上がり。水をつけたスプーンですくって手で丸める。熱いので気をつけて。

あんを作る。
耐熱容器にあんの材料を入れてよく混ぜる。レンジ５００Ｗで約１分。とろみがついたらＯＫ。だんごにかけて完成。

こちらはあべかわ風。
きな粉１０ｇ、パルスィート小さじ２、塩少々をまぜてまぶしたもの。約１４０kcal。

こちらはだんご汁。
だんごにはパルスィートを入れず、塩小さじ１／３、だしの素小さじ１／３を加えてだんごを作ります。