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★簡単!レンジで*ほうれん草のごま和え*
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★簡単!レンジで*ほうれん草のごま和え*-レシピのメイン写真

★簡単!レンジで*ほうれん草のごま和え*

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

ほうれん草のごま和えを作りましたよ。
簡単にレンジでチン!して
めんつゆとパルスイートで味付けしました。
このレシピの生い立ち
ほうれん草のごま和えが無性に食べたくなって
作りましたよ。

ほうれん草のごま和えを作りましたよ。
簡単にレンジでチン!して
めんつゆとパルスイートで味付けしました。
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ほうれん草のごま和えが無性に食べたくなって
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★簡単!レンジで*ほうれん草のごま和え*

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

ほうれん草のごま和えを作りましたよ。
簡単にレンジでチン!して
めんつゆとパルスイートで味付けしました。
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ほうれん草のごま和えが無性に食べたくなって
作りましたよ。

ほうれん草のごま和えを作りましたよ。
簡単にレンジでチン!して
めんつゆとパルスイートで味付けしました。
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材料

  1. ほうれん草 1束
  2. めんつゆ 大さじ2
  3. パルスイート(又は砂糖) 大さじ1/2
  4. すりごま(白) 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗って
    耐熱容器に入れて
    お水を容器の半分位に入れます。

    • ★簡単!レンジで*ほうれん草のごま和え*作り方1写真
  2. 2

    ラップを掛けて
    レンジで8分位チン!します。
    一度途中で出して返します。

    • ★簡単!レンジで*ほうれん草のごま和え*作り方2写真
  3. 3

    レンジから出して
    水にさらします。

    • ★簡単!レンジで*ほうれん草のごま和え*作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草を2㎝位にカットして絞って
    めんつゆ・パルスイート・すりごまを入れて混ぜ合わせて出来上がりです。

    • ★簡単!レンジで*ほうれん草のごま和え*作り方4写真

コツ・ポイント

お鍋で湯がかずに
レンジでチンして湯がきます。
それだけで~す。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2013/11/13 04:29に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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