ポルトガルの★アレンテージョ風ミーガス★

パプリカ・マッサとにんにくで味付した豚肉を炒めてから、その脂と肉汁でパンを練り、炒めた豚肉を添えたポルトガル料理です。
このレシピの生い立ち
①ポルトガル南部アレンテージョ地方 Alentejo の有名な郷土料理です。
②ポルトガル語では「アレンテージョ風のミーガス migas à alentejana」といいます。Migas の原義は「パンくず」です。
ポルトガルの★アレンテージョ風ミーガス★
パプリカ・マッサとにんにくで味付した豚肉を炒めてから、その脂と肉汁でパンを練り、炒めた豚肉を添えたポルトガル料理です。
このレシピの生い立ち
①ポルトガル南部アレンテージョ地方 Alentejo の有名な郷土料理です。
②ポルトガル語では「アレンテージョ風のミーガス migas à alentejana」といいます。Migas の原義は「パンくず」です。
作り方
- 1
骨なし肉は3~4cm大の角切りにします。にんにくはよく押し潰してから、塩小さじ1/2を加えてすり鉢で粗くすり潰します。
- 2
まずすり潰したにんにくを、次にパプリカ・マッサを豚肉にまんべんなく擦り込み、ラップをして冷蔵庫で1晩~2晩寝かせます。
- 3
調理当日、パンをできる限り薄切りにします。※プロセッサーなどで粗く砕いてもOKです。
- 4
豚脂を太めの細切りにし(上)、水を少量加えてとろ火で焦がさぬように炒めます。十分炒めたら(下)、残った塊は取り出します。
- 5
4で炒め出したラードで2の豚肉を炒めます。初めは強火で炒め、表面の色が変わった後はとろ火でじっくりと炒めます。
- 6
中まで十分に炒めたら取り出し、暖かい場所(100℃ほどに温めておいたオーブンの中など)で表面が乾かないように保管します。
- 7
鍋に残った脂を取り出します。ここから大さじ4を、中を一度拭った鍋か別のフライパンに入れ、とろ火にかけます。
- 8
7にパンと塩小さじ1弱を加え、その上に熱湯400㏄を注ぎます。木べらなどを使い、パンを切り潰しながら練ります。
- 9
ペースト状になるまで、切り潰しながら練る作業を続けます。 水分が足りなければ、少しずつ熱湯を足して作業を行います。
- 10
生地が均一になったらオムレツ型に成形します(上)。豚肉を周りに盛り付け、オレンジとパクチーなどを添えて出来上がり(下)。
- 11
※パプリカのマッサことペーストは、ID18404256(上)の他、webなどで本場の既成品(下)を入手することも容易です。
コツ・ポイント
①「豚肉に下味を付ける」
→「パンを薄切りにする」
→「背脂などからラードを炒め出す」
→「ラードで豚肉を炒める」
→「残った脂とお湯でパンを練ってオムレツ状にする」の順です。
②パンの練り物(ミーガス)なしでも美味しいのでお試し下さい。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ













