バジルシードは水に漬けると30倍に膨らむため、お腹の中で膨張し、満腹感が得られやすいです。
このレシピの生い立ち
チアシードよりも低カロリーで満足感があると言われているバジルシードを使い、ヨーグルトをよりヘルシーで満足感の期待できるデザートにした、ダイエットレシピです。