お豆腐チキンナゲット

舞ティ @cook_40081581
お豆腐を使ってボリュームアップのチキンナゲットです。豆腐を冷凍しておけば解凍して手で絞るだけで簡単水切り!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の温度が低すぎ、お豆腐が凍ってしまいボソボソになって困っていたところ、鶏ミンチに混ぜこむことを思いつきました!水気がしっかり絞れるのでお豆腐をたっぷりいれても種が柔らかくなり過ぎなくてとてもつくりやすいです!
お豆腐チキンナゲット
お豆腐を使ってボリュームアップのチキンナゲットです。豆腐を冷凍しておけば解凍して手で絞るだけで簡単水切り!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の温度が低すぎ、お豆腐が凍ってしまいボソボソになって困っていたところ、鶏ミンチに混ぜこむことを思いつきました!水気がしっかり絞れるのでお豆腐をたっぷりいれても種が柔らかくなり過ぎなくてとてもつくりやすいです!
作り方
- 1
冷凍のお豆腐は解凍しておく。(私は室温で2時間ほどおいておきます)
- 2
解凍した豆腐の水気を手でぎゅっとしぼり、ボウルにいれる。
- 3
ささみを細かく刻み、鶏ミンチといっしょに2のボウルにいれる。
- 4
3へたまご、塩、胡椒、マヨネーズを加えよく混ぜる。
- 5
一個分ずつスプーンですくって小麦粉をまぶして丸めてから平たくする。
- 6
170度くらいの油でじっくり揚げていく。ナゲットが浮かんできてほんおり色づいたらひっくり返す。
- 7
両面がキツネ色になったらバッドにあげて油を切る。
コツ・ポイント
お豆腐たっぷりなのでヘルシーでお財布にも優しいです。ささみは入れなくてもできますがミンチだけより食感がかわって私は好きです。
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