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肉じゃが
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肉じゃが

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材料

  • 牛こま切れ肉 200g
  • しょうがの薄切り 3枚
  • じゃがいも 4個
  • にんじん(小) 1本
  • 玉ねぎ(小) 1個
  • さやいんげん 6本
  • しらたき 1袋
  • サラダ油 大さじ1
  • 酒 大さじ2
  • 煮汁
  • 水 400ml
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは、皮をむいて4等分に切り、水に10分さらす。

  2. 2

    しらたきは、塩をふって手でもみ、水洗い。

  3. 3

    鍋にひたひたの水を入れ、中火にかけ煮立ったら火を弱めて5分ほど茹でる。

    水けをきり、食べやすい長さに切る。

  4. 4

    いんげんは、筋を取り、塩を加えた熱湯でさっと色よく茹でて冷水にとり、水けを拭いて、長さ3cmに切る。

  5. 5

    にんぎんは、皮をむいて縦に4等分し、2cmに切る。

  6. 6

    玉ねぎは、縦半分に切り、1.5cm幅のくし形に切る。

  7. 7

    しょうがは千切りにする。

  8. 8

    鍋を油ならしする。
    鍋を熱しサラダ油を入れ、牛肉としょうがを入れて中火で炒める。

  9. 9

    牛肉の色が変わったら、しらたき、じゃがいも、にんじんを加えて炒め、酒をふる。

  10. 10

    水を加えて強火にし、煮立ったらアクを取って弱めの中火にする。

  11. 11

    砂糖とみりんを加えて、落としぶたをし、10分ほど煮る。

  12. 12

    しょうゆ1/2量とたまねぎを入れて全体を混ぜ、ふたをして5分ほど煮る。

  13. 13

    残りのしょうゆを加えて、さらに5分ほど煮る。

  14. 14

    いんげんを加えて一煮立ちさせ、器に盛る。

コツ・ポイント

下ごしらえで味は大きく変わるので、面倒だけど手を抜かずに。

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朝食当番
朝食当番 @cook_40111846
2014/05/22 04:31に公開
朝食用の短時間レシピと、作り置き用の美味しいレシピを集めたい。
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このレシピのキーワード

肉じゃが いんげん にんじん じゃがいも 白滝 牛細切れ 酒 玉ねぎ しょうが

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