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野菜たっぷり☆冷たいスープ
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野菜たっぷり☆冷たいスープ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり☆冷たいスープ

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

玉葱、人参、ズッキーニ、キャベツを使ったヘルシーなトマトスープです。

このレシピの生い立ち
残り野菜を利用して作った、我が家の定番のスープです。温かいスープにしてもOKです。
*鶏むね肉のミネストローネ
レシピID : 18325262

玉葱、人参、ズッキーニ、キャベツを使ったヘルシーなトマトスープです。

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*鶏むね肉のミネストローネ
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ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

玉葱、人参、ズッキーニ、キャベツを使ったヘルシーなトマトスープです。

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残り野菜を利用して作った、我が家の定番のスープです。温かいスープにしてもOKです。
*鶏むね肉のミネストローネ
レシピID : 18325262

玉葱、人参、ズッキーニ、キャベツを使ったヘルシーなトマトスープです。

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*鶏むね肉のミネストローネ
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材料

4人分
  • ズッキーニ 1本
  • 新玉ねぎ(中) 1個
  • 人参(小) 1本
  • キャベツ 1/4個
  • カットトマト缶 150~200g
  • 水 800ml
  • コンソメ顆粒 小2~
  • 塩 小1/2~
  • 砂糖 小1
  • こしょう 少々
  • 粉チーズ 少々
  • サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    ズッキーニ、玉ねぎは1㎝角に、キャベツは1.5㎝角に、人参は5ミリ角に切ります。

  2. 2

    深めのフライパン(鍋)に油をひき、野菜を炒めます。

  3. 3

    水、カットトマト、コンソメを加え沸騰したら弱火~中火にして20分位煮込みます

  4. 4

    塩、こしょう、砂糖を加え味を調えます。粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ冷やします。器に盛り付け、粉チーズを振ります。

コツ・ポイント

*じゃがいも、大根等も合います。
*ヘルシーに作りたい時は野菜は油で炒めないで煮込んで下さい。
*トマトはお好みで加減して下さい(生のトマトでもOKです)

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ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123
2013/06/30 14:52に公開
こんにちは。お料理、お菓子作りが好きな主婦です。簡単に作れる家庭料理を中心に載せています。レシピは都度見直しています。ご了承下さい。
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このレシピのキーワード

スープ にんじん キャベツ トマト缶 ズッキーニ 新たまねぎ

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