●をすべて小鍋に入れて火にかける。
ワカメは水で戻しておき、キュウリは輪切りにしておく。

小鍋の中の●が沸騰したら、すぐに火をとめ冷ます。

●が冷めたら、戻しておいたワカメとキュウリを入れてよく揉む。

ゴマを好きなだけ入れる。
指ですりつぶして入れても美味しいです。