柔らかこんにゃくステーキ

あきあかねMam
あきあかねMam @cook_40081754

柔らかくてしっかり味付け☆ダイエット中にでもどうぞ☆
このレシピの生い立ち
そこにーこんにゃくがあったからー☆

柔らかこんにゃくステーキ

柔らかくてしっかり味付け☆ダイエット中にでもどうぞ☆
このレシピの生い立ち
そこにーこんにゃくがあったからー☆

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材料

2人分
  1. こんにゃく 1個
  2. ・にんにく 1片
  3. ・醤油 大さじ4
  4. ・砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    ①こんにゃくを麺棒でまんべんなく叩き伸ばす。

  2. 2

    ②こんにゃくに包丁で両表面に格子状に浅く切れ目を入れ2等分する。

  3. 3

    ③②のこんにゃくに熱湯をかけ臭みを消す。

  4. 4

    ④にんにくはみじん切り、もしくはスライスにして醤油と砂糖と混ぜておく。

  5. 5

    ⑤フライパンを熱し、油をひかずに強火でジュワジュワ音がしなくなるまでこんにゃくの両面を焼く。

  6. 6

    ⑥⑤に調味料を入れよく絡める。

コツ・ポイント

何日か前から瓶か何かににんにくと醤油を合わせて置くと楽です。
合わせたにんにく醤油は万能ですので何にでも使え便利です。

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あきあかねMam
あきあかねMam @cook_40081754
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自己満足なところがありますが、作ってみてくださいお口に合わなかったらすみません(´;ω;`)
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