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燃えよ!!レッドカレー
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燃えよ!!レッドカレー-レシピのメイン写真

燃えよ!!レッドカレー

なつみかんちゃん
なつみかんちゃん @cook_40094217

辛い、甘いのタイカレーをパルスイートを使うことでカロリーを抑えてみました。かつ、スパイスで体が燃焼してダイエットに最適!
このレシピの生い立ち
普段のカレーでは砂糖は使いませんが、タイカレーでは砂糖を使います。そこで、砂糖の代わりにパルスイートを使ってレッドカレーを作ってみました。

辛い、甘いのタイカレーをパルスイートを使うことでカロリーを抑えてみました。かつ、スパイスで体が燃焼してダイエットに最適!
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普段のカレーでは砂糖は使いませんが、タイカレーでは砂糖を使います。そこで、砂糖の代わりにパルスイートを使ってレッドカレーを作ってみました。

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なつみかんちゃん
なつみかんちゃん @cook_40094217

辛い、甘いのタイカレーをパルスイートを使うことでカロリーを抑えてみました。かつ、スパイスで体が燃焼してダイエットに最適!
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普段のカレーでは砂糖は使いませんが、タイカレーでは砂糖を使います。そこで、砂糖の代わりにパルスイートを使ってレッドカレーを作ってみました。

辛い、甘いのタイカレーをパルスイートを使うことでカロリーを抑えてみました。かつ、スパイスで体が燃焼してダイエットに最適!
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材料

3人
  • 鶏肉 300g 
  • シメジ 1/2ふさ
  • 大根 1/3本
  • ソラマメ 5房
  • スイートバジル 適量
  • レッドカレーペースト 大1
  • ココナッツミルク 100cc
  • パルスイート 小1
  • ナンプラー 小1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    肉、野菜を切って、油で炒める。

    • 燃えよ!!レッドカレー作り方1写真
  2. 2

    レッドカレーペーストを油で炒めて、香りを出す。
    その中にココナッツミルクを加える。

  3. 3

    1を入れて、プルスイート・ナンプラー・塩を加えて煮込む。

    • 燃えよ!!レッドカレー作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付けて、スイートバジルを散らして完成。

    • 燃えよ!!レッドカレー作り方4写真

コツ・ポイント

タイカレーの食材にこだわらず、家庭にある食材でつくって大丈夫です。今回は、大根とソラマメというタイカレーでは使われないような野菜でしたが、とても美味しくできました。ぜひ、いろんな食材でアレンジしてみてください!

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なつみかんちゃん
なつみかんちゃん @cook_40094217
2012/03/18 05:30に公開
創作料理が大好きです。型にはまった料理ではなく、斬新で作りやすい、むだのない料理が大好きです。また、栄養面にも関心が強くて使う食材のバランスも考えています。学生時代、奈良の食材を使った商品開発や新しいレシピの提案を行っていました。私の料理・食への関心はまだまだ留まることを知りません。これからもっと多くの方々から学んで行きたいと思います。よろしくです。
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このレシピのキーワード

レッドカレー 大根 鶏肉 シメジ そらまめ ココナッツミルク スイートバジル

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