CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
揚げずに☆チキン南蛮
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
揚げずに☆チキン南蛮-レシピのメイン写真

揚げずに☆チキン南蛮

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

鶏むね肉を使って、揚げずに焼いて作るヘルシー料理です。レモン風味のタルタルソースで、さっぱり食べられます。。。
このレシピの生い立ち
手頃な値段で買える鶏むね肉で、色々な料理を考えました。

鶏むね肉を使って、揚げずに焼いて作るヘルシー料理です。レモン風味のタルタルソースで、さっぱり食べられます。。。
このレシピの生い立ち
手頃な値段で買える鶏むね肉で、色々な料理を考えました。

もっと読む

揚げずに☆チキン南蛮

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

鶏むね肉を使って、揚げずに焼いて作るヘルシー料理です。レモン風味のタルタルソースで、さっぱり食べられます。。。
このレシピの生い立ち
手頃な値段で買える鶏むね肉で、色々な料理を考えました。

鶏むね肉を使って、揚げずに焼いて作るヘルシー料理です。レモン風味のタルタルソースで、さっぱり食べられます。。。
このレシピの生い立ち
手頃な値段で買える鶏むね肉で、色々な料理を考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚(300g位)
  • ・酒 大さじ1/2
  • ・砂糖 小さじ1/2
  • ・塩 小さじ1/4
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 大さじ1
  • レタス 適量
  • 甘酢だれ
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1と1/2
  • 酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • タルタルソース
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1/4
  • レモン汁 小さじ1/4
  • 玉ねぎのみじん切り 大さじ2
  • 乾燥パセリ あれば適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は半分に切り、包丁で切れ目を入れて厚さが均等になるようにする。酒・砂糖・塩を順番にもみ込む。(柔らかくする為。)

  2. 2

    甘酢だれは、肉が漬かる大きさの容器に作る。タルタルソースは、材料を混ぜ合わせておく。

    • 揚げずに☆チキン南蛮作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱してサラダ油を入れ、1の肉に薄く片栗粉をまぶして入れて、ふたをして両面を焼く。

  4. 4

    焼けたら、2で作った甘酢だれに漬ける。(両面で1分位)

    • 揚げずに☆チキン南蛮作り方4写真
  5. 5

    レタスはちぎって皿におく。4の肉を食べやすい大きさに切って皿に盛り、甘酢だれを少しかけてから、タルタルソースをかける。

コツ・ポイント

1の手順の下ごしらえと、片栗粉をまぶして焼くことで、とてもやわらかく仕上がっています。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2010/10/14 11:50に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
もっと読む

このレシピのキーワード

チキン南蛮 レタス 片栗粉 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. にんじんのバルサミコソテー
  2. ホタテの刺身の柚子胡椒ポン酢ジュレがけ
  3. しびれまくり♪おつまみサラダチキン
  4. 肉汁じゅわっ!きのこ入り絶品ハンバーグ
  5. 6/3ヨッチャン☆チキンナゲットお弁当
  1. *大根の皮のきんぴら*
  2. こんにゃくの味噌煮
  3. *゜✽私のビスケット風スコーン*✽゜
  4. ✿豚肉とキャベツの甜麺醤炒め✿
  5. むね肉でもジューシー★秘密のから揚げ
  1. 豚肉と里芋のうま煮
  2. ご飯が進む!なすの塩もみ☆
  3. ミツバチおにぎり!
  4. お弁当に*ウインナーのマスタード挟み♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18585690
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close