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小松菜シーチキンの海苔酢和え★
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小松菜シーチキンの海苔酢和え★-レシピのメイン写真

小松菜シーチキンの海苔酢和え★

ぷっち★
ぷっち★ @cook_40142325

あともう1品っ!って時に
ポン酢でさっぱりお浸しメニューです♪
海苔大好きなので
沢山いれちゃいました^m^
このレシピの生い立ち
保育園の給食メニューを簡単に作れるようにポン酢
で簡単味付けにしました♪

あともう1品っ!って時に
ポン酢でさっぱりお浸しメニューです♪
海苔大好きなので
沢山いれちゃいました^m^
このレシピの生い立ち
保育園の給食メニューを簡単に作れるようにポン酢
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小松菜シーチキンの海苔酢和え★

ぷっち★
ぷっち★ @cook_40142325

あともう1品っ!って時に
ポン酢でさっぱりお浸しメニューです♪
海苔大好きなので
沢山いれちゃいました^m^
このレシピの生い立ち
保育園の給食メニューを簡単に作れるようにポン酢
で簡単味付けにしました♪

あともう1品っ!って時に
ポン酢でさっぱりお浸しメニューです♪
海苔大好きなので
沢山いれちゃいました^m^
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保育園の給食メニューを簡単に作れるようにポン酢
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材料

7人分
  • ニンジン 3分の1本
  • 小松菜 1袋
  • シーチキンライト 1缶
  • 焼海苔(18×18) 4枚
  • 梅干し 大きめ2個
  • ゆずポン(または味ポン) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    小松菜を茹で ,食べやすい大きさに切っておく
    人参は千切りに
    小皿にいれ、水をひとふりしてレンジで1分チンする。

  2. 2

    梅干しの種を取り
    包丁で叩いて練り梅のようにする。

  3. 3

    全部の材料と細かくちぎった海苔をいれ
    まぜたら出来上がり♪

    • 小松菜シーチキンの海苔酢和え★作り方3写真

コツ・ポイント

◆梅干しはハチミツ系じゃないほうがおいしい気がします(甘くないもの)

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ぷっち★
ぷっち★ @cook_40142325
2010/11/04 11:28に公開
はじめまして★ お料理上手な嫁めざしてがんばりまーす!!!ヘルシー薄味を目指してるけど油も大好き(笑)レパートリー増やせるようにcookkpad活用させていただきます♪
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このレシピのキーワード

ツナ 海苔 小松菜 にんじん 梅ぼし

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