オリーブオイルににんにくおろしをいれ、フライパンを熱する。中火で(^-^)/

温まればそこに野菜を入れにんにくの香りがしてきたらトマト缶を入れ、水も加える。水はトマト缶にいれ鍋に入れる。

ブクブクしてきたら他の材料を加える。

弱火で少し煮込んで完成！

アレンジ✩ソースに豆乳か牛乳をいれ、ブクブクしたらそこにチーズを入れまぜて完成(^-^)/