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優しい味♪鶏肉とハーブ20分フォーレシピ
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優しい味♪鶏肉とハーブ20分フォーレシピ-レシピのメイン写真

優しい味♪鶏肉とハーブ20分フォーレシピ

みさりん♪
みさりん♪ @cook_40057433

温かくて優しい味♪鶏肉とハーブのスープで、シャキシャキ野菜のフォーはいかが?
このレシピの生い立ち
何か体に優しいものを食べたいなぁ、そんな時はフォーを食べに行きます。「フォーって自分でも作れるのでは?」ベトナムレストランでアドバイスをもらって挑戦!・・・あれ、お店のフォーより美味しいなぁ(笑)

温かくて優しい味♪鶏肉とハーブのスープで、シャキシャキ野菜のフォーはいかが?
このレシピの生い立ち
何か体に優しいものを食べたいなぁ、そんな時はフォーを食べに行きます。「フォーって自分でも作れるのでは?」ベトナムレストランでアドバイスをもらって挑戦!・・・あれ、お店のフォーより美味しいなぁ(笑)

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優しい味♪鶏肉とハーブ20分フォーレシピ

みさりん♪
みさりん♪ @cook_40057433

温かくて優しい味♪鶏肉とハーブのスープで、シャキシャキ野菜のフォーはいかが?
このレシピの生い立ち
何か体に優しいものを食べたいなぁ、そんな時はフォーを食べに行きます。「フォーって自分でも作れるのでは?」ベトナムレストランでアドバイスをもらって挑戦!・・・あれ、お店のフォーより美味しいなぁ(笑)

温かくて優しい味♪鶏肉とハーブのスープで、シャキシャキ野菜のフォーはいかが?
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何か体に優しいものを食べたいなぁ、そんな時はフォーを食べに行きます。「フォーって自分でも作れるのでは?」ベトナムレストランでアドバイスをもらって挑戦!・・・あれ、お店のフォーより美味しいなぁ(笑)

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材料

2人分
  • 米麺 2人分
  • < 具 >
  • もやし 1/2袋
  • 水菜 1株
  • ニラ 3本
  • 鶏肉 200g
  • < トッピング >
  • 細ネギ 3本
  • パクチー お好みで♪
  • < スープの味 >
  • 水 400ml
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • レモングラス (5cm程度のもの)5〜8本
  • 塩・こしょう 少々
  • ナンプラー 小2
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作り方

  1. 1

    【野菜】ニラと水菜は、3〜5cmに。パクチーは食べやすい大きさにちぎり、細ネギはみじん切りにしておく。もやしは洗うだけ

    • 優しい味♪鶏肉とハーブ20分フォーレシピ作り方1写真
  2. 2

    【スープ】一口サイズにした鶏肉とレモングラスを、400mlのお湯で煮る。灰汁をまめに取り除く(煮時間15分程度)

  3. 3

    味は、塩こしょうとナンプラーで整える。味が整ったら、レモングラスを取り除く。

  4. 4

    出来上がったスープで、2分もやしと水菜とニラを茹でる。パクチーの茎も一緒に茹でると香がスープに行き渡るのでGOOD♪

    • 優しい味♪鶏肉とハーブ20分フォーレシピ作り方4写真
  5. 5

    【米麺】(ブランドに寄って違うので)それぞれの方法で米麺を戻す。スタンダードは1時間水につけ、湯通しし、器に入れる。

  6. 6

    【盛りつけ】麺の入った器に、もやしとニラと水菜と鶏肉を盛りつけて、スープをかける。その後、細ネギとパクチーをトッピング♪

コツ・ポイント

(米麺)は少し硬いかなぁ〜というくらいがGOOD★(パクチー)が苦手な方は、スープと一緒に煮ないほうがいいかも!?(トッピング)煎り胡麻をかけても美味しかった〜♪(鶏肉)男性に出す時は、大きくしてあげると喜ばれます(^^)♪

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みさりん♪
みさりん♪ @cook_40057433
2009/05/13 04:06に公開
チョコレート大好き☆焼き肉大好き☆スタバのダブルショットラテ大好き☆食べ放題大好き♪出逢った時は若くて体に良いかどうかなんて、関係がなかった。しかし、妻は若く美しい体を保ち、夫は逞しくバイタリティーに溢れた体を保つために体の声を聞いて献立を立てるようになった。そんな同棲生活3年を経て新妻になったみさりん♪が作る身体に優しい食卓
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このレシピのキーワード

フォー ニラ 水菜 鶏肉 もやし めん コリアンダー こねぎ レモン 米

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