ミネラルたっぷり黒米いなりずし

japonessa
japonessa @cook_40179820

黒米はミネラルたっぷりで食物繊維、アサイトニンも豊富な健康食材です。
赤飯のような感じなのでとても食べやすいです。
このレシピの生い立ち
もっと手軽に子供達と雑穀米を楽しめないかと考えたのがこれです。おいなりさんの甘い味と黒米のもちもちとした食感がうちの子も大好きです。

ミネラルたっぷり黒米いなりずし

黒米はミネラルたっぷりで食物繊維、アサイトニンも豊富な健康食材です。
赤飯のような感じなのでとても食べやすいです。
このレシピの生い立ち
もっと手軽に子供達と雑穀米を楽しめないかと考えたのがこれです。おいなりさんの甘い味と黒米のもちもちとした食感がうちの子も大好きです。

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材料

  1. 二合
  2. 黒米 カレースプーン一杯~二杯
  3. いなりずしの皮
  4. めんつゆ 大さじ一杯

作り方

  1. 1

    お米はといて、二合分の水をいれ、それに黒米を混ぜて30分置いておく。

  2. 2

    めんつゆも混ぜて、炊く。
    炊けたらいなりずしの皮に詰めてできあがり!

  3. 3

  4. 4

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アメリカ在住日本食とドミニカご飯中心の毎日です
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