りんごは芯を取って皮つきのまま使います

小さめに切って、ほうれん草、りんご、バナナの順に入れて、豆乳も入れます

ブレンダー又はミキサーでしっかり混ぜます

しっかり混ぜるとなめらかにできあがります。
この量で出来上がりは300ccくらいです。