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ヘルシー簡単！木綿豆腐のたまごとじ★
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ヘルシー簡単！木綿豆腐のたまごとじ★-レシピのメイン写真

ヘルシー簡単！木綿豆腐のたまごとじ★

☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834

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材料

  1. 木綿豆腐 300g
  2. ネギ お好みで
  3. めんつゆ 大さじ2〜
  4. 卵 2個
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作り方

  1. 1

    材料です。

    豆腐とネギを切っておきます。

    • ヘルシー簡単！木綿豆腐のたまごとじ★作り方1写真
  2. 2

    豆腐の水気を飛ばしネギを入れ炒め、めんつゆを入れ少し煮詰めます。

    • ヘルシー簡単！木綿豆腐のたまごとじ★作り方2写真
  3. 3

    溶き卵をまわしいれ、お好みの卵の固さになったら完成です＼(^^)／

    • ヘルシー簡単！木綿豆腐のたまごとじ★作り方3写真

コツ・ポイント

豆腐の水気をしっかり飛ばして下さい。

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☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834
2018/07/03 08:33に公開
無駄を一切省いた糖質制限食で生きています(^^)2ヶ月で7.5㎏痩せました(163㎝41.5㎏→34㎏)糖質が高い材料や調味料は使いませんm(__)m簡単に早く出来るレシピを載せていきます。
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