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なすの照り焼き
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なすの照り焼き-レシピのメイン写真

なすの照り焼き

liqueur☆
liqueur☆ @meux

ご飯がすすむ、なすの照り焼きです。
このレシピの生い立ち
なすに甘じょっぱいたれを絡めて、ご飯がすすむ照り焼きにしました。

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なすの照り焼き

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liqueur☆ @meux

ご飯がすすむ、なすの照り焼きです。
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なすに甘じょっぱいたれを絡めて、ご飯がすすむ照り焼きにしました。

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材料

2人分
  • なす 2本
  • 片栗粉 大さじ1
  • サラダオイル 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • 白炒り胡麻 小さじ1
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作り方

  1. 1

    なすを7~8mm程度の厚さの輪切りにして片栗粉をまぶし、オイルをひいたフライパンで両面焼きます。

    • なすの照り焼き作り方1写真
  2. 2

    なすがきつね色になったら☆を入れて、たれにとろみが出るまで絡めます。

    • なすの照り焼き作り方2写真
  3. 3

    白炒り胡麻を絡めて、火からおろします。

    • なすの照り焼き作り方3写真
  4. 4

    完成です。

    • なすの照り焼き作り方4写真

コツ・ポイント

酒の代わりにみりんを入れて、甘めの照り焼きにしても美味しいと思います。
なすのあくはポリフェノール等なので、抜かない方が栄養面や美容面では効果的とされていますが、気になる場合は数分水にさらして抜き、水気を拭き取ります。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/25 09:12に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

照り焼き なす 片栗粉 酒

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