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簡単でだしのきいた卯の花
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簡単でだしのきいた卯の花-レシピのメイン写真

簡単でだしのきいた卯の花

あよた
あよた @cook_40075044

はなまるカフェで紹介されていました。
一味足らないと感じているあなた・・・
だまされたとおもって作ってみてください
このレシピの生い立ち
はなまるカフェ?薬丸さんと岡江さんの番組。自分の味でなにか足らない・・と思っていたときに出会いました。
自分のメモとしてこちらにのせました。

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あよた
あよた @cook_40075044

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一味足らないと感じているあなた・・・
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材料

4人分程度
  • ●乾燥わかめ 大匙1/2程度
  • ●人参 1/3本程度
  • ●干ししいたけ(生でも可) 中2~3枚程度
  • ●油揚げ 中1枚
  • ●豚挽き肉 50G(私は100g)
  • ▲アサリの水煮缶 1缶
  • おから 300g
  • てんかす 100G
  • ねぎ 1/3程度
  • 塩 小匙1/2
  • 醤油 大匙2と1/2
  • さとう 大匙3と1/2
  • 酢 少々(小匙1/2程度)
  • カツオだし汁 300cc
  • みりん お好みで添加
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作り方

  1. 1

    人参、油揚げ、しいたけを短冊(刻む)にきる。

  2. 2

    フライパンに油を引き●印の材料を入れて中火でいためる。

  3. 3

    豚ひき肉の色が変わったら、▲印のものを煮汁ごと入れる。
    (貝つきのアサリは、下茹でしたものを使う。煮汁もとっておく)

  4. 4

    醤油、砂糖、カツオだし汁、塩を入れてさらに、酢、てんかすをいれて強火で煮る。

  5. 5

    ひと煮たちして、てんかすがしんなりしたら、火をとめておからを入れる。
    そして全体を混ぜる

  6. 6

    中火にして、3~4分程度炒めて水分を飛ばす。炒り煮ができたら火をとめて、ねぎを入れる。
    器にもってできあがり

コツ・ポイント

おからを入れる前に、必ず味見をしてください。
私は、この段階で少し濃い目にするので、醤油、みりん、砂糖を適宜増減します。はじめの砂糖は少なめに入れて後で調整したほうがいいですよ。
おからを入れるときは必ず火を止めて、焦げやすいですから

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あよた
あよた @cook_40075044
2009/05/10 11:38に公開
双子のママです。子供の教育は食事からそう食育です子供の笑顔と旦那様のために美味しくて身体にいい食事をつくれるよに毎日が修行(笑)
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