糖質制限◆チーズウインナースクランブル

なむい
なむい @cook_40096010

MEC(ミート、エッグ、チーズ)を一度にとれる簡単メニュー!お肉は挽肉などでもOK!時間のない朝や簡単ランチにも。
このレシピの生い立ち
糖質をおさえ、MEC食を意識して。

糖質制限◆チーズウインナースクランブル

MEC(ミート、エッグ、チーズ)を一度にとれる簡単メニュー!お肉は挽肉などでもOK!時間のない朝や簡単ランチにも。
このレシピの生い立ち
糖質をおさえ、MEC食を意識して。

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材料

1~2人分
  1. 3こ
  2. ウインナー 4本
  3. 塩コショウ 少々
  4. シュレッドチーズ カップ1/2

作り方

  1. 1

    卵とチーズと塩コショウを混ぜ合わせる

  2. 2

    ウインナーを一口大に切り、フライパンでカリッと焼く

  3. 3

    卵液を流し込み、スクランブルエッグにして完成!

コツ・ポイント

お肉とチーズのおかげで、ケチャップなどなくてもそのままで美味しいです。お好みで生クリームや甘味料を入れても。

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なむい
なむい @cook_40096010
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つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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