ゴーヤは ワタと種を取り、5ｍｍ切る。
フライパンに油をしき、ゴーヤを炒めてバットに取る。

①のフライパンで、ひき肉を炒める。

肉の赤みが１/３になると、調味料①②③の順で入れる。

ゴーヤをフライパンにに戻し入れ、なじませる。

トースター可の器に盛り、チーズをのせる。

チーズがとろけたら 出来上がり♪

『ゴーヤカレー』人気検索でトップ１０入り！
ありがとうございます！！(*^^*)
2015/08/12