※基本※

冷凍パイシートを解凍します

冷凍庫から出して放置しましょう

ホウレンソウを、塩ゆでして、ホウレンソウの根元を切る

しめじの袋を開けて軽く水洗いする。

鮭は、骨と皮を取り除く。身をほぐす

※基本※

ボウルに、卵3玉・牛乳を入れてかきまぜます。

※注意※
キッシュの中身（具）によって、先に茹でたりひと手間かけないといけない物は5の前にやっておく。

それぞれ下準備した具を５の中にいれる

菜箸でボウルをよくかき混ぜる。

その後、塩コショウをする。

型に、パイシートを敷きます。

中身が染み出ないように、隙間なく敷き詰めます。

敷き詰めたパイシートの上にボウルの中身をすべて入れる！

オーブントースターで1000ｗ10分！

後は確認しながら時間を調節します。